Die besten Laufschuhe für Frauen
Das Schwierige daran, ein Paar Laufschuhe als „das Beste“ zu bezeichnen, ist, dass jeder Läuferfuß einzigartig ist. Aber zu lange wurden Laufschuhe um die allgemeine Geometrie eines Männerfußes herum entworfen – was die Tatsache negiert mehr als die Hälfte der Läufer sind weiblich.
Dies sollte nicht überraschen, aber Forschung hat bestätigt, dass weibliche Füße sind nicht nur kleinere Versionen männlicher Füße. Frauenfüße sind im Vorderfuß breiter und an der Ferse schmaler; etwas mehr umkehren (oder nach außen rollen) und einen größeren Fersen-Vorfuß-Versatz haben als Männerfüße; Frauen, die im Allgemeinen leichter sind, treffen auch mit weniger Wucht auf den Boden als ein Mann.
Wenn eine Läuferin einen Schuh trägt, der um den Fuß eines Mannes herum entworfen wurde, werden diese anatomischen und biomechanischen Unterschiede nicht unterstützt – was bedeutet, dass dies a) die Laufeffizienz beeinträchtigen und b) im Laufe der Zeit zu Fußproblemen wie Blasen, Ballen und Metatarsalgie führen kann , Neurome sowie Probleme weiter oben im Körper.
Glücklicherweise erkennen Marken endlich die Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Füßen und investieren in die Forschung und Entwicklung, die erforderlich sind, um Produkte für beide Geschlechter herzustellen. Die Damen-Laufschuhe, die wir unten zusammengefasst haben, wurden entweder speziell für den weiblichen Fuß entwickelt oder verfügen über frauenfreundliche Funktionen.
Nicht jede Läuferin wird in einem Schuh enden, der für Frauen entwickelt wurde – aber mehr Optionen zur Auswahl zu haben, wird dazu beitragen, dass jede Läuferin entscheiden kann, welcher Schuh für sie am besten geeignet ist.
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Aktualisiert am 15.12.2022
Die besten Laufschuhe für Frauen
Puma Run XX Nitro
Puma hat diesen Schuh für lange Läufe entwickelt, und in einer unabhängigen Validierungsstudie, die in Zusammenarbeit mit der University of Massachusetts Amherst durchgeführt wurde, bevorzugten über 81 Prozent der Frauen den Run XX gegenüber dem Standardschuh. Wie andere frauenspezifische Schuhe verfügt der Schuh über eine schmalere Ferse und einen breiteren Vorderfuß, um der weiblichen Fußanatomie gerecht zu werden. Aber es hat auch das, was Puma RunGuide nennt, ein Stück TPU, das sich von der Ferse bis zum Mittelfuß um den Schuh wickelt, um den Fuß subtil durch den Gangzyklus zu führen. Gepaart mit dem Nitro-Schaum der Marke sorgt es für ein etwas steiferes Fahrgefühl – aber eines, das Sie meilenweit aushalten können. Sehen Sie sich die vollständige Rezension an.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 8 mm, Preis: 130 $
ASICS GEL-Nimbus 24
Der meistverkaufte Damen-Laufschuh von ASICS ist der überarbeitete GEL-Nimbus 24, der eine Reihe von frauenfreundlichen Merkmalen aufweist. Es wurde für Läufer mit hohem Fußgewölbe entwickelt (Frauen neigen dazu, ein höheres Fußgewölbe zu haben als Männer), hat ein Stretch-Mesh-Obermaterial, das mehr Platz am Vorderfuß bietet, enthält eine GEL-Dämpfung an der Ferse, um Stöße besser zu absorbieren, und verwendet leichtes FF Blast+-Schaum für weiche Dämpfung mit etwas mehr Sprungkraft, insbesondere beim Abstoß. Dies ist die Art von Arbeitspferd-Trainer, den Sie in den Boden tragen möchten. Sehen Sie sich die vollständige Rezension an.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 10 mm, Preis: 160 $
Under Armour Flow-Synchronizität
Bei der Erstellung des Synchronicity verwendete Under Armour 3D-Scans, kundenspezifische Labortests sowie Passform- und Verschleißtests, um die ideale weibliche Passform zu verfeinern. Entworfen für kürzere, schnellere Distanzen und um ein einziges Stück leichten Flow-Zwischensohlenschaums herum gefertigt, gibt es keine Außensohle, nur eine griffige, abgerundete Unterseite, um sanfte Übergänge zu fördern und dennoch gerade genug Traktion zu bieten. Ein schmaler, gepolsterter Kragen schmiegt sich an Ferse und Knöchel, während zusätzliche Fußgewölbeunterstützung, ein kleinerer Ristumfang und ein flacherer Zehenbereich Ihren Fuß bequem festhalten.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 7 mm, Preis: 140 $
Brooks-Geist 14
Der Ghost 14 ist kein frauenspezifisches Design, aber er ist der meistverkaufte Damenlaufschuh der größten Performance-Laufschuhmarke für Damen. Läuferinnen werden wahrscheinlich von dem flexiblen Mesh-Obermaterial angezogen, das einen breiteren Vorderfuß aufnehmen kann; eine neue Zwischensohle, die vollständig aus Brooks’ weichstem Schaum, DNA Loft, besteht; und zusätzliche Stoßdämpfung unter der Ferse, um sanftere Übergänge zu fördern (der 12-mm-Sprung hilft auch). Es ist ein neutraler, gepolsterter Trainer, der den meisten Workouts und Bedingungen standhält.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 12 mm, Preis: 140 $
Saucony-Führer 15
Der Guide 15 war lange Zeit ein zuverlässiger Stabilitätsschuh, aber sein jüngstes Upgrade hat ihn zu einem Bestseller bei Frauen gemacht. In der neuesten Version gibt es mehr Flexibilität im Vorderfuß, höhere Seitenwände, die Ihren Fuß umschließen, einen weicheren PWRRUN-Schaumstoff für mehr Polsterung ohne zusätzliches Gewicht, ein leichtes „Hollow Tech“-Führungssystem, das einer Überpronation entgegenwirkt, und eine neue Mittelsohlenform, die erleichtert Fersen-zu-Zehen-Übergänge. Eine leicht gepolsterte Fersenkappe hält den Fußrücken dort, wo er sein sollte, auch wenn Sie das Tempo erhöhen.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 8 mm, Preis: 140 $
New Balance Fresh Foam X 1080 v12
Der vielseitige Fresh Foam 1080 ist einer der beliebtesten New Balance Styles für Damen, und das aus gutem Grund. Das leichte, atmungsaktive Strickobermaterial umschließt den Fuß strategisch, ohne dass sich Ihre Zehen eingeengt anfühlen, während die Bootie-Konstruktion selbst schmale Fersen eng anliegend hält. Unter den Füßen ist die Mittelsohlendämpfung strategisch auf Druck ausgelegt, um breiteren Bereichen mehr Schaum und an schmaleren Stellen mehr Flexibilität zu bieten, wodurch ein federnder Effekt entsteht, der Sie bei kurzen, leichten Läufen oder Marathonanstrengungen antreibt.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 8 mm, Preis: 160 $
Nike Air Zoom Pegasus 39
Jetzt in seiner 39. Iteration erhielt der beliebte Pegasus einige weibliche fußfreundliche Updates. Für den Anfang gibt es jetzt ein zweites Zoom Air-Element unter den Füßen – Sie haben also eines vorne und eines an der Ferse – für mehr Rückprall; die Fersenform wurde entwickelt, um die Landung zu maximieren, mit zusätzlicher Polsterung am Kragen, um schmalere Fersen an Ort und Stelle zu halten; und die Zunge ist vom Obermaterial getrennt, um Platz für unterschiedliche Fußformen (einschließlich breiterer Vorderfüße) zu schaffen. Insgesamt ist es der bisher leichteste Peg. Sehen Sie sich die vollständige Rezension an.
Passform: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 10 mm, Preis: 130 $
Hoka Bondi 8
Der Bondi – einer der beliebtesten Damenschuhe von Hoka – ist das am stärksten gedämpfte Modell der Marke, aber die neueste Version verwendet einen leichteren Zwischensohlenschaumstoff, der auch fester ist, wodurch Frauen (die im Allgemeinen leichter sind als Männer) mehr aus dieser maximalen Dämpfung herausholen können. Es gibt eine breitere Basis unter den Füßen und eine verlängerte Ferse für mehr Stabilität sowie ein hinteres Crash-Pad, das Ihren Schritt von der Ferse bis zu den Zehen erleichtert und gleichzeitig Stöße absorbiert. Während die Form nicht auf weiblicher Geometrie basiert, passt sich ein Memory Foam-Kragen an Ihren Knöchel an und hält selbst schmale Füße sicher. Sehen Sie sich die vollständige Rezension an.
Passt: Fällt der Größe entsprechend aus, Drop: 4 mm, Preis: 160 $
Lululemon Blissfeel
Lululemon startete seinen Vorstoß ins Schuhgeschäft mit dem Blissfeel, einem Laufschuh, der auf Fußscans von mehr als einer Million Frauen basiert. Dieser neutrale Laufschuh kann alles bewältigen, von kurzen, lockeren Läufen bis hin zu den längsten langen Läufen (ein rein weibliches Team der Marke trug ihn 2022). Das Speed-Projekt). Die Zwischensohle, die in Richtung steif abweicht, ohne die Mobilität zu beeinträchtigen, besteht aus einer einzelnen Schicht aus proprietärem Schaumstoff, der durch eine Gummiaußensohle verstärkt wird; und der breitere Vorderfuß und die zusätzliche Fersendämpfung (es gibt einen 9,5-Millimeter-Sprung) wurden entwickelt, um die weibliche Biomechanik zu unterstützen.
Passform: entspricht der Größe, Drop: 9,5 mm, Preis 148 $
adidas Ultraboost 22
Bei der Überarbeitung des Ultraboost analysierte ein rein weibliches Team eine globale Datenbank mit 1,2 Millionen Fußscans, um festzustellen, welche Funktionen am besten zu den Füßen von Frauen passen. Es gibt immer noch die gleiche maximale Dämpfung, die Sie vom BOOST-Zwischensohlenschaum erwarten würden, aber die Damenversion hat eine zusätzliche Unterstützung des Fußgewölbes und einen steifen Kunststoffeinsatz, der in die Unterseite eingebettet ist und wie eine Feder für Vorwärtsbewegung wirkt. Eine schmalere Passform um die Ferse sichert den Fuß, während die neu gestaltete Außensohle mit steiferem Gummi auf der medialen Seite ausgestattet ist, um den Gang zu stabilisieren. Lesen Sie die vollständige Rezension.
(Anmerkung der Redaktion: Mrs. Wing mochte den Ultraboost 22 nicht und fand ihn als Freizeitschuh besser, was das eingangs erwähnte bekräftigt, dass jeder Läuferfuß einzigartig ist. Kaufen Sie, was sich für Sie gut anfühlt!)
Passform: Typisch adidas, Drop: 10 mm, Preis 160 $
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